Faire une pause contemplative
Je vous parle souvent de faire des micro-pauses, ces pauses d’une minute plusieurs fois dans la journée qui permettent de reprendre de l’énergie et évitent l’accumulation de fatigue. Aujourd’hui, j’ai... ...more
Gestion du stress ,FR &Sérénité au quotidien
October 17, 2024•2 min read
Comment retrouver le calme des vacances dans la frénésie du retour au travail ?
Si j’ai fait un burn-out à 23 ans, ce n’est pas un hasard, j’ai facilement tendance à trop m’investir, à prévoir trop dans l’emploi du temps, à me donner à fond dans ce que j’aime. Or il est impossibl... ...more
Gestion du stress ,FR &Sérénité au quotidien
September 19, 2024•2 min read
Où vit votre téléphone portable ?
Où trouve-t-on généralement votre téléphone portable ? Dans votre main, sur votre bureau, dans votre sac ou quelque part mais vous n’êtes pas très sûr·e où ? Derrière la note d’humour se pose une ques... ...more
Gestion du stress ,FR &Sérénité au quotidien
June 20, 2024•3 min read
Créer de l’espace dans son quotidien
Nos vies sont souvent très pleines de tout ce que nous avons à faire, à ne pas oublier, à planifier… Du coup, il est facile de se sentir submergé·e, d’avoir l’impression de ne pas avoir le temps de t... ...more
Gestion du stress ,FR Burn-out &Sérénité au quotidien
May 23, 2024•2 min read
Comment dort-on avant et après un burn-out ?
Dans mon dernier blog, je vous disais que le fait de se réveiller très tôt, le cerveau déjà en action peut être un des signes que vous êtes à risque de burn-out. Bien sûr il faut que d’autres signes s... ...more
FR ,Burn-out &Sommeil
April 25, 2024•3 min read
Les signes avant-coureurs du burn-out : quand faut-il s’inquiéter ?
Votre emploi du temps est bien plein, vous cumulez les heures, les projets, vous vous sentez souvent fatigué·e, mais vous vous dites « c’est bon, je gère, ça va aller, je suis solide ». Mais comment s... ...more
Gestion du stress ,FR Burn-out &Sérénité au quotidien
February 08, 2024•2 min read
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