Le défi de la présence
La plupart des personnes que j’accompagne sont soit en reconstruction de burn-out soit à risque très fort d’effondrement en burn-out. Beaucoup d’entre eux ont ou avaient l’habitude de pratiquer un spo... ...more
Gestion du stress ,FR Burn-out &Sérénité au quotidien
February 21, 2025•2 min read
Trouver votre rythme
Alors que nous arrivons déjà presque à la fin de janvier, comment avez-vous démarré l’année ? En douceur ? A votre rythme ? Ou pied au plancher dès le départ ? Si la fatigue ou la surcharge d’activité... ...more
Gestion du stress ,FR &Sérénité au quotidien
January 22, 2025•2 min read
Faire une pause contemplative
Je vous parle souvent de faire des micro-pauses, ces pauses d’une minute plusieurs fois dans la journée qui permettent de reprendre de l’énergie et évitent l’accumulation de fatigue. Aujourd’hui, j’ai... ...more
Gestion du stress ,FR &Sérénité au quotidien
October 17, 2024•2 min read
Comment retrouver le calme des vacances dans la frénésie du retour au travail ?
Si j’ai fait un burn-out à 23 ans, ce n’est pas un hasard, j’ai facilement tendance à trop m’investir, à prévoir trop dans l’emploi du temps, à me donner à fond dans ce que j’aime. Or il est impossibl... ...more
Gestion du stress ,FR &Sérénité au quotidien
September 19, 2024•2 min read
Où vit votre téléphone portable ?
Où trouve-t-on généralement votre téléphone portable ? Dans votre main, sur votre bureau, dans votre sac ou quelque part mais vous n’êtes pas très sûr·e où ? Derrière la note d’humour se pose une ques... ...more
Gestion du stress ,FR &Sérénité au quotidien
June 20, 2024•3 min read
Créer de l’espace dans son quotidien
Nos vies sont souvent très pleines de tout ce que nous avons à faire, à ne pas oublier, à planifier… Du coup, il est facile de se sentir submergé·e, d’avoir l’impression de ne pas avoir le temps de t... ...more
Gestion du stress ,FR Burn-out &Sérénité au quotidien
May 23, 2024•2 min read
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